جلو بازو لاری
جلو بازو لاری ، یکی از حرکات تک مفصلی حرفهای در عضلات دو سر بازو(جلو بازو) میباشد، که جزو حرکات محبوب بین ورزشکاران حرفهای هم هست.
این تمرین عالی جزء تمرینات جلو بازواست که با تغییر زاویه دست درگیری قابل توجهی به عضله جلو بازو میدهد. بیشتر تمرکز این تمرین بر روی عضله دو سر بازویی و بازویی قدامی است و عضله ساعد، دلتوئید قدامی (سرشانه جلویی)، سه سر بازویی(پشت بازو) و core(میان تنه) جزو کمک کنندهها بحساب میآید.
Reviews
There are no reviews yet.