یکی از دستگاه های بدنسازی دستگاه کراس اور بدنسازی است که یک ماشین بسیار قدرتی و کششی است که از طریق سیم کش، عضلات بدن همچون: عضلات سینه کوچک، سینه بزرگ، پشت بازو و بازو را درگیر می کند و عمده فعالیت آن در این اندام ها است، دستگاه کراس دستگاهی است که بدنسازان و ورزشکاران می توانند تمرینات زیادی را با این دستگاه انجام دهند، از جمله این تمرینات؛ تمرین جلو بازو ایستاده، پشت بازو ایستاده، نشر خم و زیر سینه هستند که هر کدام از این تمرینات یکی از اندام های بدن متمرکز است و باعث حجم دهی و عضله سازی در آن قسمت می شود